“Meu coração disparou do nada!”: O que pode ser e quando se preocupar?

Você já sentiu seu coração acelerar de repente, sem estar correndo, nervoso ou emocionado? Essa sensação é mais comum do que parece e pode indicar algo passageiro — ou um problema de saúde mais sério.

Neste artigo, vamos explicar o que significa a palpitação repentina, quais as possíveis causas, quando é motivo de alerta e como se proteger no dia a dia.

O que é uma palpitação?

Palpitação é a percepção consciente dos batimentos cardíacos. Em geral, nosso coração bate sem que a gente perceba. Mas, quando ele acelera, bate irregularmente ou “salta”, a sensação se torna notável.

Essa percepção pode durar segundos ou minutos e ser acompanhada de outros sintomas, como:

• Falta de ar;

• Tontura;

• Suor frio;

• Dor no peito;

• Sensação de desmaio.

Principais causas de palpitação repentina

As causas vão desde situações benignas e passageiras até condições cardíacas sérias. Veja as mais comuns:

1. Estresse e ansiedade

Crises de ansiedade, ataques de pânico e tensão emocional liberam adrenalina, acelerando os batimentos.

2. Consumo de estimulantes

Cafeína, nicotina, energéticos e até medicamentos para gripe podem afetar o ritmo do coração.

3. Problemas hormonais

Distúrbios na tireoide, como hipertireoidismo, causam palpitações frequentes.

4. Arritmias cardíacas

São alterações no ritmo do coração. Algumas são inofensivas; outras, perigosas.

5. Anemia ou desidratação

O coração bate mais rápido para compensar a falta de oxigênio ou volume de sangue.

Quando a palpitação é perigosa?

⚠️ Procure atendimento médico imediato se houver:

• Palpitação associada a dor no peito;

• Tontura ou desmaio;

• Falta de ar intensa;

• Histórico de doença cardíaca na família.

Mesmo que os sintomas passem, é importante investigar.

Como prevenir e cuidar do coração no dia a dia

• Durma bem e reduza o estresse;

• Beba água regularmente;

• Evite excesso de cafeína, álcool e cigarro;

• Pratique atividade física leve a moderada;

• Consulte um cardiologista periodicamente.

Ter um kit de primeiros socorros em casa ou no trabalho também pode ajudar a agir rápido em situações emergenciais.

Em Síntese

Palpitações nem sempre indicam doença, mas ignorar sinais do corpo nunca é a melhor opção. Com atenção, hábitos saudáveis e preparação básica, é possível proteger sua saúde cardíaca e evitar sustos maiores.

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Sinais do coração