O sonambulismo é um distúrbio do sono que desperta curiosidade e preocupação. Quem convive com uma pessoa sonâmbula já pode ter presenciado situações inusitadas, como caminhar pela casa, abrir portas, conversar ou até realizar tarefas simples sem estar consciente. Na maioria das vezes, a pessoa não se lembra de nada ao acordar.

Embora seja mais comum na infância, o sonambulismo também pode ocorrer em adolescentes e adultos. Em alguns casos, está relacionado à privação de sono, estresse, febre ou uso de determinados medicamentos.

Neste artigo, você vai entender o que é o sonambulismo, suas causas, sintomas, fatores de risco, formas de tratamento e quando é necessário procurar um especialista.

O que é sonambulismo?

O sonambulismo é um distúrbio classificado como uma parassonia, caracterizado pela realização de movimentos automáticos durante o sono profundo, principalmente nas primeiras horas após adormecer.

Durante o episódio, o cérebro permanece parcialmente adormecido. Isso significa que a pessoa consegue andar e executar movimentos, mas sua consciência está reduzida e ela dificilmente responde de forma lógica aos estímulos.

Ao despertar, normalmente não recorda o que aconteceu.

Quais são os sintomas do sonambulismo?

Os episódios podem variar bastante de intensidade.

Os sinais mais comuns incluem:

• Levantar da cama durante o sono.

• Caminhar pela casa.

• Sentar na cama sem motivo aparente.

• Conversar enquanto dorme.

• Olhar fixamente com expressão vazia.

• Abrir portas ou armários.

• Realizar movimentos repetitivos.

• Não responder adequadamente quando chamada.

• Não lembrar do episódio ao acordar.

Em casos raros, algumas pessoas podem cozinhar, sair de casa ou dirigir veículos, aumentando significativamente o risco de acidentes.

O que causa o sonambulismo?

A causa exata ainda não é completamente conhecida, mas diversos fatores aumentam a probabilidade de episódios.

Entre eles estão:

Privação de sono

Dormir poucas horas é um dos principais gatilhos.

Estresse e ansiedade

Situações emocionalmente intensas podem favorecer alterações no ciclo do sono.

Febre

Muito comum em crianças.

Histórico familiar

Existe importante influência genética. Pessoas com parentes sonâmbulos apresentam maior risco.

Uso de medicamentos

Alguns sedativos, hipnóticos e medicamentos psiquiátricos podem favorecer episódios.

Álcool

O consumo excessivo pode alterar a arquitetura normal do sono.

Outros distúrbios do sono

Como:

• Apneia obstrutiva do sono.

• Síndrome das pernas inquietas.

• Despertares frequentes.

Sonambulismo é perigoso?

Na maioria dos casos, não.

O maior risco não está no distúrbio em si, mas nos acidentes que podem ocorrer durante os episódios.

Alguns exemplos incluem:

• Quedas.

• Cortes.

• Queimaduras.

• Escadas.

• Saídas de casa durante a madrugada.

• Colisões contra móveis.

Por isso, medidas de segurança são fundamentais.

É verdade que não se deve acordar um sonâmbulo?

Esse é um dos maiores mitos.

Acordar um sonâmbulo não costuma causar danos físicos.

Entretanto, a pessoa pode despertar extremamente confusa, assustada ou desorientada.

Sempre que possível, a melhor conduta é conduzi-la com calma e segurança de volta à cama, evitando movimentos bruscos.

Como é feito o diagnóstico?

O diagnóstico costuma ser clínico.

O médico avalia:

• Frequência dos episódios.

• Histórico familiar.

• Hábitos de sono.

• Uso de medicamentos.

• Presença de outros distúrbios do sono.

Quando há dúvidas ou episódios frequentes, pode ser indicada a polissonografia, exame que registra diversas funções do organismo durante o sono.

Existe tratamento?

Nem sempre.

Em crianças, o sonambulismo costuma desaparecer naturalmente com o crescimento.

Quando há necessidade de tratamento, ele depende da causa.

Pode incluir:

• Melhorar a higiene do sono.

• Dormir horas suficientes.

• Controlar o estresse.

• Tratar apneia do sono.

• Ajustar medicamentos quando indicado.

• Psicoterapia em alguns casos.

• Medicamentos específicos apenas sob orientação médica.

Como prevenir episódios?

Algumas medidas simples podem reduzir bastante a frequência.

Mantenha horários regulares para dormir.

Evite noites mal dormidas.

Reduza o consumo de álcool.

Controle o estresse.

Evite telas antes de dormir.

Crie um ambiente silencioso e escuro.

Trate outros problemas relacionados ao sono.

Quando procurar um médico?

Procure avaliação médica quando:

• Os episódios acontecem frequentemente.

• Há risco de acidentes.

• A pessoa sai de casa dormindo.

• Existem lesões durante os episódios.

• O sonambulismo começou na vida adulta.

• Há suspeita de outro distúrbio do sono.

O especialista mais indicado costuma ser o neurologista ou médico especializado em medicina do sono.

Perguntas frequentes

Sonambulismo tem cura?

Na infância, muitas vezes desaparece espontaneamente. Nos adultos, o controle depende da causa.

Adultos podem ser sonâmbulos?

Sim. Embora seja menos comum, o sonambulismo também ocorre em adultos.

Sonambulismo é hereditário?

Existe forte componente genético.

Quem é sonâmbulo lembra do episódio?

Na maioria das vezes, não.

Crianças precisam de tratamento?

Nem sempre. A maior preocupação costuma ser garantir a segurança durante o sono.

Em Síntese

O sonambulismo é um distúrbio do sono relativamente comum, principalmente na infância. Apesar de geralmente ser benigno, merece atenção quando provoca acidentes, começa na vida adulta ou ocorre com muita frequência.

Garantir uma boa qualidade do sono, reduzir fatores desencadeantes e procurar avaliação médica quando necessário são as principais estratégias para evitar complicações e melhorar a qualidade de vida.

Você já presenciou alguém andando pela casa enquanto dormia?

Compartilhe este artigo com familiares e amigos para ajudar a esclarecer dúvidas sobre o sonambulismo e promover um sono mais seguro. Continue acompanhando nosso site para mais conteúdos confiáveis sobre saúde, medicina e qualidade de vida.

Fontes

• Sociedade Brasileira do Sono (SBS)

• American Academy of Sleep Medicine

• National Health Service (NHS)

• Mayo Clinic

• MedlinePlus

Sonambulismo vai muito além de andar dormindo. Descubra as causas, os riscos e quando é hora de procurar ajuda médica