Alerta saúde

Homocisteína: O Aminoácido que Pode Aumentar o Risco de Doenças Cardiovasculares

Níveis elevados de homocisteína no sangue podem aumentar significativamente o risco de infartos, AVCs e outras doenças cardiovasculares; saiba como prevenir

10/09/2025

2 min ler

Introdução

A homocisteína é um aminoácido naturalmente presente no organismo, mas seus níveis elevados no sangue têm sido associados a um risco maior de infartos, AVCs e outras complicações cardiovasculares. Entender esse marcador pode ajudar na prevenção de problemas cardíacos graves e melhorar a qualidade de vida.

O que é Homocisteína?

A homocisteína é um subproduto do metabolismo da metionina, um aminoácido essencial obtido pela alimentação. Normalmente, ela é convertida em outras substâncias benéficas pelo organismo com a ajuda de vitaminas do complexo B (B6, B12 e ácido fólico). Quando esse processo é prejudicado — seja por deficiência de vitaminas, fatores genéticos ou estilo de vida — ocorre um acúmulo no sangue, chamado hiper-homocisteinemia.

Como a Homocisteína Afeta o Sistema Cardiovascular

Níveis elevados de homocisteína estão associados a danos no endotélio (camada interna dos vasos sanguíneos) e aumento do estresse oxidativo, favorecendo a formação de placas ateroscleróticas. Isso eleva o risco de:

  • Infarto do miocárdio (ataque cardíaco);

  • Acidente vascular cerebral (AVC);

  • Trombose e embolias;

  • Doenças vasculares periféricas.

Fatores de Risco para Elevação da Homocisteína

  • Deficiência de vitaminas B6, B12 e ácido fólico;

  • Dieta rica em proteínas animais e pobre em vegetais folhosos;

  • Tabagismo e consumo excessivo de álcool;

  • Doenças renais crônicas;

  • Predisposição genética (mutação MTHFR).

Como Reduzir a Homocisteína no Sangue

  1. Alimentação equilibrada: incluir vegetais verdes escuros, leguminosas, cereais integrais e frutas cítricas;

  2. Suplementação orientada: vitaminas B6, B12 e ácido fólico podem ser recomendadas por um profissional de saúde;

  3. Estilo de vida saudável: parar de fumar, reduzir o álcool, praticar atividade física regular;

  4. Monitoramento médico: exames laboratoriais periódicos para avaliar níveis de homocisteína e fatores de risco cardiovasculares.

Em Síntese

A homocisteína é um importante biomarcador para a saúde do coração. Monitorar seus níveis e adotar hábitos saudáveis pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares graves. Converse com seu médico ou biomédico para avaliar seus níveis e, se necessário, iniciar medidas preventivas.

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Homocisteína elevada: um alerta para a saúde do coração